집중력1 뇌과학으로 집중력 향상하기: 산만한 뇌 극복법 우리의 뇌는 원시시대에 살아남은 생존자들의 유전자를 이어받았습니다. 당시에는 주위의 환경 변화에 민감하게 반응하는 것이 생존에 필수적이었기 때문에, 한 가지에 깊이 집중하기보다는 다양한 자극에 즉각적으로 반응하는 능력이 중요했습니다. 이러한 특성 덕분에 우리의 조상들은 포식자나 다른 위험으로부터 신속히 대응할 수 있었고, 이는 생존의 필수 조건이었죠하지만 현대 사회에서는 이와 같은 "산만함"이 오히려 불리하게 작용할 때가 많습니다. 집중력이 높을수록 일을 효율적으로 처리하고, 목표를 달성하는 데 더 나은 성과를 얻을 수 있습니다. 우리는 이제 생존을 위해 산만함을 유지할 필요가 없고, 대신 일을 효율적으로 처리하기 위해 집중력을 높이는 훈련이 필요합니다.우리의 뇌는 왜 산만한가?인간의 뇌는 수십만 년 .. 2024. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
