분류 전체보기68 왼손으로 쓰는 새로운 나: 두뇌와 창의력을 깨우는 필사의 힘 뇌를 더욱 활발하게 만들고, 글쓰기 실력까지 동시에 향상시킬 수 있는 방법을 소개하려고 합니다. 바로 왼손으로 필사하기 루틴인데요. 익숙하지 않은 왼손을 사용해 글을 써보면 뇌의 놀라운 변화를 경험할 수 있습니다. 왜 왼손을 사용해야 할까요? 그리고 이 방법이 어떤 효과를 가져올까요? 지금부터 함께 알아보겠습니다.뇌 가소성: 새로운 경험으로 뇌를 변화시키는 힘우리 뇌는 '뇌 가소성' 덕분에 새로운 경험을 통해 지속적으로 변화할 수 있습니다. 나이가 들어도 뇌는 끊임없이 새로운 신경 연결을 형성하며 발전할 수 있는데요, 평소 잘 사용하지 않는 왼손을 활용하면 뇌의 새로운 영역이 자극됩니다. 이를 통해 기존에 잘 사용하지 않던 신경 경로가 활성화되어 뇌의 유연성이 높아집니다.왼손 사용이 뇌에 미치는 효과새로.. 2024. 10. 24. 자기계발서 대신 뇌과학으로 나를 성장시키는 법 자기계발서를 읽어보고 싶지만, 딱딱한 문체나 '성공'에 대한 압박 때문에 선뜻 손이 가지 않으셨나요? 저 역시 자기계발서의 ‘정답’ 같은 조언들이 때로는 부담스럽게 느껴졌습니다. “이렇게 하면 성공한다”는 식의 규정된 방식들이 오히려 제게는 한계를 느끼게 했죠.그렇지만 개인의 성장은 우리가 피할 수 없는 중요한 과제입니다. 그렇다면 자기계발서를 읽지 않고도 자기 자신을 더 잘 이해하고 발전할 수 있는 방법은 무엇일까요? 저는 뇌과학 서적을 추천합니다. 뇌과학은 단순한 과학적 지식을 넘어, 우리의 사고방식, 감정, 행동 패턴을 보다 깊이 탐구하게 도와줍니다.뇌과학으로 나를 더 깊이 이해하기뇌과학은 '정답'을 제공하는 대신, 나 자신을 탐구할 수 있는 다양한 도구와 시각을 열어줍니다. 뇌가 어떻게 작동하는지.. 2024. 10. 19. 정리하는 뇌: 효율적 삶을 위한 실천 방법 여러분은 정리에 대해 어떤 생각을 가지고 계신가요? 단순히 물건을 정리하는 것에 그치지 않고, 뇌를 정리함으로써 삶을 더 효율적이고 풍요롭게 만들 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?대니얼 J. 레비틴의 *“정리하는 뇌”*는 뇌과학의 관점에서 정리의 중요성과 효과를 설명하며, 삶에 실질적인 변화를 가져올 다양한 방법을 제시합니다.왜 정리를 해야 할까요?1. 뇌의 효율성 증가인지 과부하 줄이기: 사람의 뇌는 한 번에 많은 정보를 처리할 수 없습니다. 어수선한 환경은 뇌의 인지 부하를 높여 피로를 유발합니다. 필요한 정보가 명확히 정리된 상태에서는 뇌가 덜 피로하며 중요한 일에 더 집중할 수 있습니다.외부 환경과 내적 정리의 연관성: 정돈된 책상이나 주방은 단순한 시각적 만족을 넘어서, 뇌가 새로운 정보와 아이.. 2024. 10. 15. 자기관리론으로 시작하는 걱정 없는 삶 데일 카네기의 자기관리론을 읽으며 저는 걱정을 다루는 실질적인 방법들을 발견했습니다. 이 책의 조언은 단순한 이론이 아니라 일상에서 바로 실천할 수 있는 팁들로 가득합니다. 특히, 걱정이 삶과 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 다양한 사례와 함께 설명된 부분이 깊은 인상을 남겼습니다.왜 우리는 걱정할까?카네기는 사람들이 미래에 대한 불안, 과거의 후회, 그리고 현재의 문제들 때문에 걱정에 사로잡힌다고 말합니다. 그러나 흥미로운 통찰이 있습니다. 우리가 걱정하는 대부분의 일은 통제할 수 없는 것들이라는 점입니다.이미 지나간 과거는 바꿀 수 없고,미래는 예측할 수 없으며,현재의 모든 문제를 완벽히 해결할 수도 없습니다.그럼에도 우리는 불확실한 일에 대해 스스로를 괴롭히며 시간을 낭비하곤 합니다.윌리엄 오슬러.. 2024. 10. 13. 결단력: 성공을 위한 필수 능력 "망설이는 순간, 기회는 사라진다."이 문장은 성공한 사람들의 경험에서 자주 들을 수 있는 말입니다. 결단력은 단순히 빠르게 결정을 내리는 것 이상의 의미를 담고 있습니다. 이는 인생 전반에 영향을 미치며, 기회를 잡고 성공을 이끄는 핵심 역량입니다.결단력이란 무엇인가?결단력은 여러 선택지 중 하나를 선택하고, 그 결정을 행동으로 옮기며 책임지는 능력입니다. 빠른 선택뿐만 아니라, 정보를 바탕으로 한 신중한 판단과 실행이 결합된 것이죠. 예를 들어, 애플의 창립자 스티브 잡스는 기술 혁신에 대한 확신으로 키보드가 아닌 터치스크린 기술을 선택해 아이폰을 출시했습니다. 이 과감한 선택이 오늘날의 스마트폰 시장을 형성하는 데 결정적인 역할을 했습니다. 결단력은 단순한 결정이 아닌 변화를 이끄는 힘입니다.결단력.. 2024. 10. 11. 나만의 성장 로드맵: 멈추지 않고 나아가기 왜 성장이 필요한가?성장은 누구에게나 중요한 과제입니다. 저에게는 특히 절실하게 느껴집니다. 최근, 현재에 안주하지 않고 더 나은 사람이 되기 위해 무엇을 할 수 있을지 고민하기 시작했습니다. 하지만 아직 내가 무엇을 잘하고, 어떤 방향으로 나아가야 할지 막막한 기분이 들었습니다. 그래도 가만히 있을 수는 없어서 여러 자기계발 서적을 읽기 시작했고, 그 과정에서 저만의 성장을 위한 지도를 그려나갈 수 있었습니다. 이제 그 로드맵을 따라 실천에 옮기기로 결심했습니다.성장을 위한 첫 걸음: 글쓰기글쓰기는 성장을 위한 필수적인 능력이라고 생각했습니다. 생각을 정리하고 표현하는 데 강력한 도구이자, 대부분의 업무에 필요한 기본 역량이기 때문입니다. 처음에는 간단한 일기부터 시작했습니다. 예를 들어, 지난달에는 .. 2024. 10. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
